LOS DISTINTOS GOLPES EN EL GOLF…

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¿Cómo reaccionar ante las distintas situaciones que nos encontraremos en el campo de golf? ¿Cómo acomodar nuestro swing ante cada golpe?

El swing normal…

  • En el stance, el hombro izquierdo está un poco más alto que el derecho
  • Al tener el hombro derecho más bajo que el izquierdo, el brazo derecho se posiciona más cerca del cuerpo
  • Mantener los brazos relajados
  • En golpes con tee con maderas colocar el peso del cuerpo un poco más sobre la pierna derecha para facilitar que el palo esté en movimiento ascendente al llegar a la pelota
  • Llevar el palo hacia atrás, bajo y lentamente intentando mantener el triángulo intacto
  • Forzarse a mantener la cabeza del palo cercana al suelo para una mayor extensión del back swing
  • Trabajar la sensación de subida corta
  • El codo derecho baja para pegarse al costado
  • Trabajar el hombro derecho: el hombro derecho trabaja por debajo en el lanzamiento de la pelota
  • Para conseguir mayor distancia, manteniendo el ángulo de las muñecas, no debemos pensar en lanzar la cabeza del palo contra la pelota sino en tirar de la empuñadura hacia abajo durante todo el recorrido

Pelota más alta que los pies…

  • Tomar el palo más bajo
  • Retrasar la pelota en el stance

Pelota más baja que los pies…

  • El problema es equilibrio
  • Separamos más los pies
  • Adelantamos un poco la pelota
  • Tomamos el palo lo más largo posible
  • El swing debe ser más vertical

Emplazamiento cuesta abajo…

  • Desplazamos el peso hacia la izquierda
  • Atrasamos la pelota
  • La pelota tendrá una trayectoria más baja con lo que podemos usar un número menos de palo

Emplazamiento cuesta arriba…

  • Desplazamos el peso hacia la derecha
  • La pelota saldrá alta, por lo que debemos usar un número más de palo

Juego corto, lob/sand…

  • La pelota debe estar a la altura del talón del pié izquierdo
  • Las manos deben estar en línea con la cabeza del palo
  • El peso está equilibrado
  • El stance está abierto 15°
  • Se debe realizar un swing largo (con giro de hombros) pero sin tensión en los brazos

Juego corto, pitch…

  • La pelota debe estar centrada
  • Las manos ligeramente adelantadas
  • El peso se carga hacia la izquierda
  • El stance es ligeramente abierto
  • Se puede variar la longitud del swing hasta las 9, 10 y 11 en punto para alcanzar diferentes longitudes
  • La mano derecha dirige el golpe
  • La muñeca derecha debe girar libremente
  • Los brazos y el cuerpo giran juntos, aunque con poco movimiento de cuerpo
  • La cabeza se mantiene baja
  • El palo peina el suelo después de darle a la pelota

Chips rodados…

  • La pelota se coloca frente al pié derecho
  • Los pies están ligeramente abiertos y bastante juntos
  • Debemos colocarnos tan cerca de la pelota como podamos
  • El peso se pasa al lado izquierdo
  • La cabeza se sitúa sobre la pierna izquierda
  • El palo se toma un poco más bajo de lo normal
  • Se puede utilizar desde un hierro 6 hasta un sand wedge
  • Las manos están adelantadas a la pelota enfrente del muslo izquierdo
  • La mano derecha dirige el golpe
  • Se deben utilizar lo mínimo posible las muñecas
  • Hacer varios swing de práctica
  • El objetivo (punto más bajo del swing) debe estar unos centímetros delante de la pelota; con esto el golpe a la bola será descendente
  • Hay poco movimiento de hombros
  • Hay poca acción de muñecas
  • La pelota debe volar a poca altura del suelo

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Bunker…

  • La pelota debe estar situada a la altura del talón izquierdo
  • Los pies deben estar abiertos aproximadamente 30°
  • El dorso de la mano izquierda debe mantenerse formando el mismo ángulo que la cara del palo
  • Las piernas deben estar flexionadas y mantenerse firmes durante el golpe
  • Las muñecas deben mantenerse firmes sin quebrarse
  • La mano izquierda juega un papel dominante
  • La cara del palo apunta un poco a la derecha del objetivo
  • Si cerramos la cara del palo (hacemos que apunte a la bandera), la pelota correrá más
  • Hay que tener en cuenta que cuanto más hundida esté la pelota más rodará

Green…

  • Ver línea, velocidad y dirección de la hierba
  • Hacer un “túnel” con las manos ayuda a centrarse
  • El putter se debe tomar por el punto más bajo de la empuñadura
  • Los codos deben estar doblados
  • El putter se empuña apoyándolo sobre la palma de la mano izquierda haciendo como si la varilla fuera una extensión del brazo
  • El extremo del palo sobresale un poco sobre la muñeca izquierda. Entre el dedo meñique y el palo queda un hueco
  • El dorso de la mano izquierda debe estar paralelo a la cara del palo
  • La pelota debe estar un par de centímetros a la izquierda del centro del tronco
  • Los ojos están justo encima de la pelota
  • Los pies están poco separados
  • La cara del palo debe subir un poco para atacar bien la bola
  • El movimiento debe realizarse en bloque moviendo ambos hombros a la vez en un movimiento compacto y continuo
  • El dorso de la mano izquierda es el que guía el putter hacia el impacto
  • Movemos hacia delante la cara del palo con una aceleración suave y controlada
  • Todos los putts son rectos
  • Al leer un putt, ver dónde iría la pelota si la mandamos al centro, a la derecha del hoyo y a la izquierda del hoyo

Juego con viento a favor…

  • Alinearse ligeramente a la izquierda, pues el viento empujará la pelota hacia delante
  • El peso del cuerpo debe estar un poco más en los talones
  • Se trata de hacer un swing más suave
  • No es aconsejable colocar el tee muy alto ni la pelota muy al pie izquierdo.

Juego con viento en contra…

  • No se debe golpear la pelota con fuerza para que la bola penetre en el aire con menos efecto boomerang
  • Es preferible hacer un swing corto
  • Es recomendable usar un palo dos unidades mayor
  • Para fijarse en el suelo se debe emplear un stance más abierto
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