Mes: junio 2014

UN SWING RÁPIDO…

Swing Rápido

Cuando se le quiere pegar muy fuerte a la pelota, la tendencia normal es mover los brazos muy rápido, lo que descontrola nuestro swing, perdiendo precisión.

También hay jugadores que por naturaleza tienen un swing rápido. (más…)

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EXTENDER EL POST IMPACTO… MAYOR DISTANCIA…

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Pocas personas en el mundo pegan el drive como los profesionales de primera línea… Pero mientras la mayoría de los aficionados probablemente piensan que generan su impresionante potencia a través de la fuerza física y capacidad atlética pura, uno de sus mayores claves es la forma en la que liberan libremente el palo durante el impacto…

Al pegar, los brazos de estos jugadores están totalmente extendidos más allá de su cuerpo, con la cabeza del palo apuntando hacia abajo de la línea de meta. Esta extensión del brazo completo, que no tiene ninguna interferencia muscular o tensión de ningún tipo, es una necesidad absoluta para la producción de velocidad de la cabeza del palo y potencia, porque permite que la cabeza del palo acelere realmente a través de la pelota.

Este tipo de swing se lleva a cabo liberando el movimiento del cuerpo, en lugar de por la fuerza muscular pura… Si logramos liberar los brazos y pasar el cuerpo durante el down swing, a través de la pelota y en el follow through, conseguiremos velocidad en lugar de fuerza; fuerza que, paradojalmente, es el peor enemigo de un impacto potente.

ADELANTAR LA PELOTA…

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Muchos jugadores realizan un swing débil o desviado, sin llegar a determinar nunca de una manera clara el por qué de este problema. Aunque, obviamente, no sea la explicación en todos los casos, se recomienda que como primer paso revisemos la colocación de la pelota antes del golpe… Podemos encontrar muchas explicaciones a lo que le está sucediendo… (más…)

CONSIGUIENDO UN FINISH PERFECTO…

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Para conseguir terminar completamente nuestro swing, la parte derecha de nuestro cuerpo debe rotar de forma que terminemos con la mayoría del peso en la parte izquierda, con el pie derecho vertical y apoyado en su punta.

Idealmente, nuestras rodillas deberían estar tocándose, las caderas completamente giradas y nuestro hombro derecho debería estar mirando hacia el objetivo. (más…)

LIBERANDO LAS PIERNAS…

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No importa lo mucho que podemos intentar aumentar la fuerza de la parte superior del cuerpo, no podremos nunca igualar la potencia que se libera de la parte inferior de nuestro cuerpo…

Manteniendo la flexión de las piernas en la parte superior del back swing nos ayudaremos a hacer más rápidos, a hacer más potente la rotación y la transferencia del peso del cuerpo hacia el lado izquierdo en el down swing. (más…)

MANTENER LA TERMINACIÓN… EQUILIBRIO AL TERMINAR EL GOLPE…

En los grandes tiros, los profesionales mantienen su terminación y en los tiros malos no lo hacen…

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Hagamos un swing completo hasta su terminación…

Si nos encontramos cayendo hacia atrás, entonces hemos tirado del palo de golf con los hombros y las caderas en lugar de comenzar nuestro swing con la pierna delantera y luego hacer swing con los brazos.

Si nos caemos hacia adelante en la punta de los dedos del pie o empezamos a caminar después de haber terminado el swing, nuestro down swing comenzó con los hombros y el palo vino desde arriba.

Tenemos que sentir nuestro swing de principio a fin; armónico y relajado… Fácil. Esto nos mantendrá concentrados a través del impacto versus salirnos del golpe antes del impacto.

PRESIÓN EN EL GRIP…

¿Qué es lo primero que viene a nuestra mente cuando escuchamos las palabras “presión en el grip”?…

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Para la mayoría, esas palabras evocan frases tales como “sostener el palo como si estuviéramos agarrando un pequeño pájaro” o “agarrar un tubo de pasta de dientes”, u otro sinnúmero de frases para transmitir la idea de que no se debe tomar el palo con demasiada fuerza.

Si bien es cierto que nunca se debe poner mucha fuerza en el grip, es importante tomar el palo lo suficientemente firme. La mayoría de los jugadores amateur tienen al menos un cambio en el grip en cada swing, y mucho más entre swings. Esta no es una buena receta para producir tiros sólidos y consistentes. (más…)