EJERCICIOS PARA MANTENER EL BRAZO IZQUIERDO RECTO…

brazo izquierdo recto

El brazo izquierdo juega un papel importante en mantener el palo de golf en la posición apropiada durante el back swing, el down swing y a través del impacto… Mantener el brazo izquierdo recto durante esta oscilación es difícil para algunos jugadores, pero trabajar con un par de ejercicios básicos puede ayudarnos a corregir el problema y llevarnos a un más consistente y sólido golpe de la pelota…

Problema…

La causa más común de un brazo izquierdo que se dobla antes del contacto con la pelota está en los brazos y las manos que siguen torciendo el torso en el swing después de que los hombros han dejado de girar… De esta forma, es prácticamente imposible mantener el brazo izquierdo recto… Este error normalmente aparece en los jugadores que están balanceándose mucho o tratando de golpear la pelota más fuerte con una acción extra del brazo.

Ejercicios…

Ejercicio en el espejo…

Consiste en tomar varias posiciones de swing de pie frente a un espejo de cuerpo entero. Comencemos de pie con la espalda recta, frente al espejo con los brazos extendidos en frente nuestro y el eje del palo hacia arriba. Mantengamos los ojos y la cara apuntando al espejo mientras giramos nuestros hombros lo más cercano a una rotación de balanceo hacia atrás lo más completa posible. Los brazos deben girar con nuestro torso en un movimiento con el brazo izquierdo recto y paralelo al suelo. A partir de este punto, inclinemos la columna vertebral ligeramente hacia adelante y levantemos los brazos ligeramente para coincidir con la posición óptima.

Codos enlazados…

Mantengamos el brazo izquierdo recto imaginando los codos unidos, sujetos con una cuerda o cintas de goma a través de la oscilación hacia atrás y en el impacto. El codo derecho se dobla durante el movimiento, pero la imagen de codos conectados nos permitirá mantener el brazo izquierdo recto. Mantengamos los codos cerca, juntos a través del contacto con la pelota donde el brazo izquierdo comenzará a doblarse y el brazo derecho se enderezará para el finish correcto.

Ahora bien, algunos golfistas pueden tener limitaciones físicas que evitan que el brazo izquierdo quede recto a través de la oscilación hacia atrás y en el impacto, siendo el impacto el momento crítico para un brazo izquierdo recto… Por lo tanto, si encontramos que no podemos mantener el brazo izquierdo recto según lo señalan los ejercicios anteriores, consideremos consultar a un profesor para ver cómo sacar el máximo partido a nuestra situación.

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