MANTENER LOS BRAZOS DELANTE DEL PECHO EN EL BACK SWING…

brazos delante del pecho

Para colocar el palo de golf en posición para lograr un down swing alineado y consistente, debemos unir el balanceo del brazo y el giro del cuerpo durante la elevación del palo. Girar el palo demasiado alrededor del cuerpo o levantarlo muy abruptamente nos obliga a compensar de alguna forma en el down swing, para lograr un contacto sólido…

Si mantenemos los brazos delante del pecho, será más sencillo regresar el palo hacia el lugar correcto al bajarlo.

Posiciones del back swing (elevación del palo)…

  • Ubiquémonos con la parte superior de los brazos sobre el pecho. Los brazos deben comenzar juntos al inicio del movimiento y permanecer así a través de todo el swing
  • Llevemos el palo hacia atrás, con la empuñadura mirando hacia nuestro cinturón, y la vara apuntando hacia la línea objetivo. Si llevamos el palo demasiado hacia adentro cuando regresamos, la empuñadura comenzará a mirar hacia la línea objetivo casi de inmediato. Si levantamos el palo de forma muy abrupta, la empuñadura mirará hacia el suelo y deberemos compensar para ubicarlo en la posición correcta
  • Elevemos el palo con un giro de muñeca mientras continuamos el movimiento hacia atrás. A medida que giramos el cuerpo y llevamos los brazos delante del pecho, mantengamos el brazo izquierdo rotando y las muñecas manteniendo la posición
  • Observemos la posición intermedia del back swing frente a un espejo… En este punto, el brazo izquierdo debe estar paralelo al piso y las manos deben estar delante del pecho
  • Extendamos los brazos lejos del pecho cuando alcancemos la elevación superior del back swing. La parte de atrás de la muñeca izquierda debe estar plana, y la cara del palo debe formar un ángulo. Los hombros deben haber girado unos 90 grados y la cadera 45, o menos, dependiendo de nuestra flexibilidad… Las manos deberían estar justo arriba del hombro derecho.

Swing…

  • Practiquemos swing parándonos frente a una pared, a unos centímetros de distancia, para corregir la dirección,… si llevamos el palo demasiado hacia adentro cuando lo traemos de vuelta, éste golpeará contra el muro
  • Verifiquemos la posición inicial, media y superior en el espejo, y memoricemos la sensación de las posiciones correctas
  • Para reforzar la posición de elevación del palo, giremos las muñecas, para que el palo se eleve delante nuestro… Giremos el cuerpo y rotemos el brazo izquierdo de forma gradual un cuarto de giro, mientras alcanzamos el punto más alto del back swing
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