Mes: agosto 2014

FLEXIÓN DE RODILLAS…

flexión rodillas

Habremos oído en numerosas ocasiones que uno de los métodos más adecuados para conseguir aumentar la potencia del golpe es flexionar las rodillas en nuestra colocación. En efecto, una correcta flexión de rodillas nos dará un incremento de potencia… Pero la verdadera dificultad se encuentra exactamente, en saber cuál es la flexión correcta para cada uno; algo no tan sencillo de determinar… (más…)

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DAR O RECIBIR CONSEJO DURANTE EL JUEGO…

Regla de Golf 8-1…

REGLAS DE GOLF

Lo primero es conocer la definición de Consejo que nos dan las Reglas de Golf aprobadas por el R&A y USGA…

“Consejo es cualquier parecer o sugerencia que pudiera influir en un jugador para determinar su juego, la elección de un palo o el modo de ejecutar un golpe. La información sobre las Reglas, distancias o sobre cuestiones de dominio público, tales como la posición de los obstáculos o de la bandera en el green, no es consejo”

Entonces… (más…)

ROTANDO LAS MANOS EN EL SWING…

rotación de manos

El llamado quiebre de la muñeca en el golf es fundamental para colocar la cara del palo en la posición adecuada durante el swing, y nos ayuda a desacelerar el palo de manera natural luego del contacto, a fin de que podamos mantener la velocidad durante el tiro… Saber cuándo rotar las manos durante el swing nos ayudará a mantener la precisión, a pegarle a la pelota con la cara del palo encuadrada y a lograr mayor fuerza y distancia. (más…)

MANTENER LA CABEZA INMÓVIL…

cabeza inmóvil

Un simple e inocente movimiento de la cabeza puede generar un desequilibrio de nuestro cuerpo y, en consecuencia, un defectuoso impacto sobre la pelota… A la hora de realizar el swing, la cabeza deberá colocarse por detrás de la pelota y no se debe mover. Ahora bien, para mantener la cabeza quieta, no basta únicamente con la intención… (más…)

ENTRENAMIENTO PARA GOLF…

Si jugamos golf desde hace algún tiempo, posiblemente sabemos cuáles son nuestros errores y qué nos está impidiendo, a nivel físico, mejorar nuestra técnica y tener un juego más consistente…

entrenamiento golf

El golf es un deporte muy específico y el tipo de entrenamiento, tanto técnico como físico, tendrá que serlo también. Entonces hay dos preguntas clave que debemos hacernos… (más…)

LA POSICIÓN EN EL GOLF…

posición golf

La postura es la posición que adopta un jugador para golpear la pelota; posición que es asumida una vez se ha elegido el tipo de golpe que se va a jugar y el palo…

Cada jugador tiene una constitución física concreta que determinará en última instancia la posición a tomar, pero a pesar de ello deben tenerse en cuenta diferentes elementos que determinan nuestra postura:… (más…)

¿ES NECESARIO EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN EL GOLF?…

acondicionamiento golf

Absolutamente…  Nos ayuda a mejorar nuestro juego, fortalece nuestro cuerpo para un swing más sólido y, por sobretodo, nos ayuda a prevenir lesiones… Ahora bien, ¿en qué deberíamos fijarnos a la hora de escoger un sistema de entrenamiento? ¿Cuál es la filosofía que más sentido tiene a la hora de decidirnos por un sistema de acondicionamiento físico específico para golf?…

El golf es un deporte cuyo patrón primario es la rotación y esa rotación sucede principalmente a nivel de la columna vertebral que en su diseño tiene 3 curvaturas principales: una lordosis cervical, una sifosis torácica y una lordosis lumbar, todas con un ángulo idealmente de 30 a 35 grados… Por otro lado, la musculatura que genera esa rotación es la denominada musculatura del tronco. (más…)