MÁS POTENCIA EN EL SWING CON LA DERECHA…

potencia con la derecha

El golf es simple,… o debería serlo. Después de todo, el swing es, básicamente, una sacada del palo hacia atrás y arriba, y un regreso hacia abajo y adelante… Al igual que cuando se lanza una pelota o una piedra, vamos hacia atrás y luego la dejamos ir…

Entonces, ¿por qué millones de jugadores de golf tienen tanta dificultad para hacer un contacto sólido y consistente?… Es porque el swing requiere de la coordinación no sólo de todas las partes móviles, sino que la sincronización de las dos mitades de nuestro cuerpo, la izquierda y la derecha… Cada una tiene una función específica en el swing, y si una hace el trabajo de la otra, las posibilidades de éxito disminuyen drásticamente.

Durante años, se ha enseñado que el swing de golf es un movimiento del lado izquierdo. Esta propuesta promueve a la parte izquierda para dominar, mantener mejor el palo en el plano correcto y tener una mayor precisión… Cierto, aunque no necesariamente “la verdad”… La acción de tirar del palo con el lado izquierdo sin duda traza una ruta más sólida hacia la pelota y, sin duda, hace que sea casi imposible empujar la pelota hacia la derecha.

Por otra parte, es el lado izquierdo el que lidera la transferencia del peso del cuerpo hacia el objetivo. Pero eso no es suficiente para repetir una y otra vez un poderoso swing…

Igualmente importante es lo que hacemos con en el lado derecho del cuerpo. Así como el liderazgo del lado izquierdo, también es crucial que el lado derecho gire y se libere a través de la pelota… Ambas mitades son críticas para un buen golpe.

El problema que enfrentan muchos aficionados es que se les dice que hagan el swing con el lado izquierdo y, en consecuencia, terminan olvidando que el lado derecho del cuerpo debe trabajar… Y entonces, se saca el palo por la parte interior de la línea de meta, generándose ganchos hacia la izquierda o, si la cara se queda abierta, un slice a la derecha… Esos son, a menudo, los resultados cuando estamos centrándonos únicamente en el lado izquierdo, en deslizar todo el cuerpo a través de la pelota sin girar adecuadamente a través del impacto.

Es este error, adelantarse a la pelota sin girar correctamente con el lado derecho, lo que lleva a millones de jugadores de golf a golpear tiros mucho peores de lo que son capaces de hacer, y a hacer scores mucho más altos de lo que deberían…

Ahora bien, cuáles son los beneficios de golpear con el lado derecho de nuestro cuerpo… Golpear con el lado derecho le da combustible al swing y la potencia aumenta. Además, de un mejor aprovechamiento de nuestras capacidades de diestros naturales y, lo más importante, nos permite estar detrás de la pelota y crear un impacto sólido y consistente.

19

¿Cómo integramos nuestro lado derecho al swing?…

Supongamos que podemos lograr una posición sólida en el tope del back swing, con la mayoría de nuestro peso sobre el pie derecho, la vara del palo en el plano y la cabeza del palo encuadrada. ¿Y ahora?… ¿Qué hacemos?… Primero, vemos lo que no se debe hacer…

El defecto número uno al final del back swing es apresurar la fase descendente. Cuando nos apuramos, destruimos la trayectoria, el tempo, el timing, etc… Y son los jugadores de swing del lado izquierdo los más propensos a apurarse, ya que están preocupados por la sensación en el tope de “tirar del palo hacia abajo”. Si uno piensa en “girar el lado derecho”, en cambio, evitamos ese problema, ya que en el swing del lado derecho, al querer golpear con nuestro lado derecho, tenemos la cabeza detrás de la pelota y los ojos apuntando hacia abajo, en línea con los cordones de nuestro zapato derecho… Esta es una posición clave de potencia.

Entonces, ¿cómo llegamos a nuestro lado izquierdo, como es debido, cómo transferimos el peso? La clave está en los hombros. Para pasar a través de la pelota, un jugador del lado derecho usa sus hombros. Pensémoslo de esta manera:… en la parte superior de la subida, los hombros se giran más allá de las caderas. A la mitad del swing hacia abajo, la brecha todavía existe, pero al final, tanto los hombros y las caderas están alineados. Lo que eso nos indica es que debemos seguir girando los hombros a través de la zona de impacto, con el fin de que alcancen a nuestras caderas.

Sintamos el hombro derecho deslizarse justo debajo de nuestra barbilla mientras hacemos contacto con la pelota. Esa es una buena clave de swing… Mientras mantengamos la parte inferior del cuerpo bajo control y seamos conscientes de la necesidad de rotar el hombro derecho por debajo de la barbilla, entonces podremos aprovechar el poder proveniente de nuestro lado derecho y convertirlo en potencia para nuestro swing.

Ahora bien, golpear desde nuestra derecha tiene algunas advertencias…

  • No estemos tan ocupados de nuestro brazo derecho que olvidemos el izquierdo… Después de todo, es el lado izquierdo el que guía en la vuelta a la derecha desplazando el peso del cuerpo hacia la izquierda durante el down swing
  • Esta técnica requiere coordinación con un brazo izquierdo firme para que inmediatamente después del contacto, los dos brazos estén derechos, estirados, con el giro continuo del hombro derecho
  • Tengamos cuidado de no liberar demasiado pronto. Potenciemos nuestro swing con el lado derecho, pero esforcémonos por mantener el ángulo de la muñeca derecha durante el mayor tiempo posible… Más ángulo aquí significa una liberación más potente y más rápida en el impacto
  • Por último, no nos preparemos en exceso para un golpe con el lado derecho. Muchos jugadores con predominio del lado derecho caen en el hábito de prepararse delante de la pelota con sus hombros apuntando a la izquierda. La posición correcta en la preparación debe ser con hombros encuadrados a la línea del objetivo con el derecho ligeramente más bajo que el izquierdo y con la cabeza colocada detrás de la pelota… Hay que pensar, “conducir con la izquierda y girar a la derecha”. En la preparación, las caderas y los hombros están encuadrados con el objetivo, en el impacto de las caderas deben estar abiertas con los hombros encuadrados… Continuemos girando el hombro derecho hasta que alcancemos a las caderas en la posición final… Ese es el secreto del poder de la derecha y la precisión.

Aprovechemos la energía que podemos crear con la derecha y no nos preocupemos por la pérdida de control. Si seguimos las indicaciones descritas anteriormente, sin duda aumentará nuestra precisión, además de la potencia en nuestro swing.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s