FOLLOW THROUGH…

follow through

El follow through es uno de los movimientos del swing, y corresponde a aquella parte del swing que sigue tras golpear la pelota… La continuación de movimiento con la que se concluye un swing y se levanta el palo por encima de los hombros y hacia atrás, es lo que se llama follow through.

De esta forma, aunque se haya dado un buen golpe, si no se termina el swing, con el giro de caderas y espalda, la pelota sale desviada… Entonces, es importante realizar el follow through de forma fluida, ya que un mal follow through en un swing puede provocar lesiones de espalda…

Ahora bien, ¿cómo realizar el seguimiento a nuestro swing?…

Girar las muñecas antes del contacto hace que comience el seguimiento en el swing. Aún cuando el seguimiento sucede luego de que se golpea la pelota, es crítico para ayudarnos a mantener la velocidad del palo… Un mal seguimiento puede hacer que reduzcamos la velocidad del palo antes del contacto, haciendo que nuestro tiro pierda poder y distancia… La clave de un seguimiento es dejar que suceda, en lugar de buscar que suceda.

Practiquemos nuestro follow through…

  • Golpeemos una pelota sin tee, concentrándonos en que nuestro swing sea un único movimiento, no dos. No golpeemos la pelota y luego llevemos el palo hasta arriba en un segundo movimiento para realizar el seguimiento, pasemos a través de la bola y busquemos que el finish sea una consecuencia natural de nuestro swing
  • También abramos nuestras caderas antes de realizar el down swing. Esto porque las caderas deben ayudar a acelerar nuestro hombro izquierdo, el cual impulsará nuestros brazos hacia adelante. Así, en lugar de utilizar los brazos para comenzar el movimiento, estos deben dejarse llevar, mientras que la fuerza es aplicada con las caderas y hombros… Esto nos permitirá continuar el swing luego de que hagamos contacto, ya que nos moveremos de forma natural
  • Como tercer elemento, movamos nuestro peso desde la pierna trasera a la delantera. Este cambio nos ayudará a acelerar los brazos, permitiendo que continúen su movimiento de forma natural… Si no abrimos las caderas y cambiamos el peso a medida que realizamos el swing hacia adelante, el resultado será un tirón, los que hará que nuestras caderas retrocedan a medida que realizamos el swing
  • Giremos las manos y muñecas antes del contacto. Esto no sólo ayudará a que el palo apunte en la dirección correcta, sino que permitirá que mantengamos la aceleración durante el tiro… Si no realizamos esto, utilizaremos los antebrazos para reducir la velocidad del golpe antes del impacto, y nuestro cuerpo no permitirá que el swing termine por encima de los hombros
Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s