ROTANDO LAS MANOS EN EL SWING…

rotación de manos

El llamado quiebre de la muñeca en el golf es fundamental para colocar la cara del palo en la posición adecuada durante el swing, y nos ayuda a desacelerar el palo de manera natural luego del contacto, a fin de que podamos mantener la velocidad durante el tiro… Saber cuándo rotar las manos durante el swing nos ayudará a mantener la precisión, a pegarle a la pelota con la cara del palo encuadrada y a lograr mayor fuerza y distancia.

¿Cómo logramos rotar las manos? ¿Cómo sabemos cuándo hacerlo?… A continuación, algunas instrucciones para poder hacerlo…

  • Coloquemos la pelota delante en nuestro stance… Esta ubicación sirve para los tiros que requieren un swing completo y un quiebre de muñeca. En los tiros cortos, como los chips, pitches y putts, el quiebre de la muñeca es mínimo o inexistente
  • Ubiquemos la cara del palo en el suelo, detrás de la pelota, en la posición en la que queremos que establezca contacto… Esto nos dará un punto de referencia sobre dónde queremos que golpee el palo
  • Movamos las muñecas un poco hacia atrás para comenzar el tiro, liberando la tensión de los antebrazos. Empujemos los brazos hacia atrás con los hombros, en lugar de llevar los hombros hacia atrás con los brazos,… para mantener la alineación adecuada
  • Movamos las caderas hacia adelante, luego de haber finalizado el back swing, para comenzar el swing hacia delante… Dejemos que los hombros traigan los brazos hacia delante
  • Volteemos ligeramente los antebrazos hacia atrás antes de establecer el contacto, de manera que nuestras manos queden enfrentadas con el objetivo cuando estiremos los brazos
  • Continuemos la rotación natural de las manos hacia adelante luego del contacto, de manera que la palma de nuestra mano derecha nos guíe para continuar el movimiento,… que terminará con dicha mano tocando el hombro izquierdo
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