LAS MANOS EN EL GOLF…

ben hogan

El buen golf comienza con un buen grip… Bien lo dijo Ben Hogan… Según él, la clave para golpear de manera consistente se encuentra en la posibilidad de que las manos trabajen al unísono con el palo, dotando a esta parte del cuerpo de una importancia y prioridad que muchas veces pasamos por alto.

La mano izquierda…

Aunque seguramente habremos escuchado diferentes opiniones y teorías al respecto, lo cierto es que casi todos coinciden en que sea la palma de la mano izquierda la que sujete el palo. En efecto, el palo debe acostarse sobre la mano izquierda, de tal manera que quede en diagonal desde la almohadilla de la base de la palma hacia la almohadilla de la base del índice.

Según los expertos, esto nos da la posibilidad de mantener un mejor control del palo que si éste se coloca sobre los dedos.

Pero no sólo eso, para un correcto agarre que nos permita mantener el control necesario, debe tenerse en cuenta diferentes puntos de presión en el grip… Y en la mano izquierda estos puntos de presión se encuentran en las siguientes zonas…

  • Parte superior… en los tres últimos dedos
  • Parte inferior… en la almohadilla de la palma de la mano (por debajo del pulgar)

Estos puntos de presión deben ayudarnos a que el palo no quede suelto durante el swing, consiguiendo un impacto sólido.

La mano derecha…

Al igual que la izquierda, la mano derecha debe tenerse muy en cuenta para un desarrollo correcto del grip, a pesar de que su función nunca será la de liderar, sino que, muy por el contrario, deberá simplemente colaborar pero sin ser predominante en el desarrollo del swing.

Con respecto a la mano derecha, el palo deberá colocarse sobre los dedos, más concretamente entre las articulaciones inferiores y la palma de la mano.

Los profesionales afirman que el papel de la mano derecha debe ser siempre un papel secundario, aunque sin exagerar la influencia de la palma de la mano izquierda, que trae efectos negativos… Efectivamente, en algunos golfistas este tipo de grip puede acentuar el slice, ya que son incapaces de generar la velocidad necesaria en la cara del palo o de encuadrarlo correctamente en el momento del impacto.

Trabajo conjunto…

Sin duda alguna, el secreto de un buen swing se encuentra en la posibilidad de que ambas manos desarrollen un trabajo conjunto, armonioso.

Para asegurarnos de que estamos desarrollando esta labor conjunta, copiemos el truco que Ben Hogan tenía para confirmarlo… Coloquemos el meñique derecho en la ranura existente entre el índice y el dedo corazón de la mano izquierda… Situemos la cavidad interna formada por la mano derecha sobre el pulgar izquierdo… La presión de la mano derecha deberá realizarse con el corazón y el anular y con el nudillo del índice.

Así se consigue un grip seguro y firme, que nos permite la realizar golpes controlados…

Algunos retoques…

Para muchos, el secreto para dominar el grip perfecto se basa en la posibilidad de transferir la energía necesaria a la cara del palo, con la potencia exigida. Se necesita un ritmo de swing enérgico y una gran flexibilidad, sobre todo en las muñecas y pulgares. Esta flexibilidad permite subir el palo muy paralelo y dejarlo así en la cima del back swing…

Pero debemos ser conscientes de que no todos disponemos de esta flexibilidad. Esto es algo que se debe trabajar y practicar mucho para conseguir buenos resultados; una cara del palo ligeramente cerrada, combinada con un retardo exagerado y una acción de manos rápida pueden crear problemas en el impacto, sobre todo cuando jugamos los hierros largos.

Si sufrimos este tipo de problemas, hagamos algunos cambios en el grip, como el de encoger el pulgar izquierdo, con lo que disminuiremos el quiebre de las muñecas, acortando con ello el swing de manera considerable y consiguiendo un mayor control.

También podemos abrir nuestra mano izquierda en la dirección opuesta a las manecillas del reloj, colocando la mano derecha sobre los dedos y hacia arriba, para juntar más las manos.

Con todo esto conseguiremos un grip más débil, que nos ayudará a mantener la cara del palo abierta en el momento del impacto, eliminando el hook.

Pero muchos profesores no están del todo de acuerdo con mantener las teorías de Ben Hogan, sobre todo en jugadores que se están iniciando… La tendencia natural del amateur es la de realizar slice, no hook, y por tanto mantener el “grip Hogan” sólo puede llevarlos a dar golpes extremadamente abiertos que lo único que harían sería complicar aún más la situación.

Adaptación del grip…

El grip que Ben Hogan desarrolló se basó principalmente en la necesidad de eliminar el hook, por lo que deberemos considerar la posibilidad de realizar diferentes adaptaciones para conseguir un grip correcto para nuestro juego…

Mano izquierda…

Deberemos eliminar la tendencia a la colocación del palo excesivamente sobre la palma de la mano izquierda; con lo que bloqueamos la acción de las muñecas, dificultando el quiebre correcto de las mismas.

Esto provoca la falta de potencia, lo que supone la necesidad de forzar el swing, sobre todo en su inicio, conllevando fricción entre la mano y el palo.

Para solucionarlo y colocar correctamente la mano izquierda, sigamos los siguientes pasos…

  • Sujetemos el palo con la mano derecha frente a nosotros, con un ángulo aproximado de 45º con respecto al cuerpo
  • Agarremos ahora el palo con la mano izquierda, colocándolo en diagonal desde la base del meñique hasta la primera articulación del índice
  • Cerremos la mano alrededor del palo… Deberemos ver dos nudillos de nuestra mano izquierda
  • Al finalizar, deberemos notar el peso del palo sin ejercer tensión alguna

Mano derecha…

Para lograr un correcto agarre, sigamos los siguientes pasos…

  • Sujetemos el palo en alto frente a nosotros con la mano izquierda y con un ángulo de 45º
  • Coloquémoslo en diagonal sobre los dedos de la mano derecha
  • Deslicemos la mano hacia abajo y juntemos el meñique entre los dos primeros nudillos de la mano izquierda
  • Rodeemos el pulgar izquierdo con la mano derecha
  • Coloque el índice y el pulgar derecho sobre el palo en posición de gatillo, dejando un ligero hueco entre los dos primeros dedos.

Consejos útiles…

A la hora de desarrollar nuestro grip, tengamos en cuenta una serie de consejos que nos serán de utilidad…

  • Cuando sujetemos el palo, mantengamos la presión en los tres últimos dedos de la mano izquierda
  • Mantengamos cierta presión entre la línea de la vida de la mano derecha y el pulgar izquierdo… Nos ayudará a que las manos trabajen juntas
  • Si comenzamos a notar fallas en nuestro juego, empecemos por verificar nuestro grip, comprobando que no estamos cayendo en los errores habituales
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