PRESIÓN DE LAS MANOS…

Hay principios atléticos que se aplican a la mayoría de los deportes… Un principio es que los músculos tensos son músculos lentos…

presión manos

La tensión muscular es uno de los errores más frecuentes en los golfistas… Esta tensión, la mayoría de las veces, se genera en las manos y se pasa a brazos, hombros y espalda dejando al jugador tieso y sin posibilidad de realizar un swing elástico, atlético y efectivo.

Tener la presión correcta de las manos estimula el uso de los hombros, facilita el apalancamiento y liberación de las muñecas, y aumenta la velocidad de la cabeza del palo.

A continuación, 3 formas para lograr una presión del grip correcta…

  1. Escala del 1 al 10… Tomemos el grip y pongamos el palo vertical. Sostengamos el palo lo más suave posible,… este punto es 1. Luego apretemos el grip tan fuerte como podamos,… este punto es 10… Ahora subamos y bajemos la presión gradualmente, definiendo una presión para cada número… Para la mayoría de los golpes la presión correcta será de 5 o menos
  2. Una imagen o sensación familiar… Sostener un pájaro, un huevo, un plátano, un tubo de pasta dental, una raqueta o un bate; dar un saludo o caminar de la mano con un niño… El asunto es que la imagen o sensación nos sea familiar y de esta manera nos sensibilicemos con la presión correcta
  3. Tomemos el brazo de nuestro profesor como si fuera un grip y que él nos ayude a definir la presión adecuada
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