LAS RODILLAS EN EL SWING…

rodillas en el swing

Las rodillas deben estar ligeramente flexionadas durante el swing… La movilidad en la articulación de la rodilla posibilita una gran cantidad de rotación y fuerza durante el swing…

Ahora bien, la posición de las rodillas cambia con cada segmento del swing y juega un papel clave en la unión de las piernas con el torso. Por eso se recomienda que revisemos la posición de nuestras rodillas en un espejo para saber qué estamos haciendo mal y corregir los movimientos que lo necesiten para cada segmento del swing.

Postura…

Flexionemos las rodillas ligeramente cuando nos preparas para golpear la pelota, como si estuviéramos sentados en una silla imaginaria. Las piernas se debían flexionar, de los muslos hacia abajo, y el torso tenía que permanecer derecho… Las rodillas proveen estabilidad y cuando están flexionadas correctamente, podemos girar la cadera y los hombros con facilidad.

Back swing…

Las rodillas deben estar flexionadas durante la parte inicial del proceso. Una vez que el palo de golf está en posición paralela al piso y comenzamos a girar el hombro, la rodilla izquierda debe permanecer flexionada a la par que la derecha se estira… Esto aumentaba nuestro movimiento rotatorio y nos da impulso.

Down swing…

Éste es iniciado por la cadera… Mientras nos balanceamos hacia la pelota, la pierna izquierda se estira completamente. La rodilla derecha se flexiona para permitir que el lado derecho del cuerpo rote completamente a través de la pelota… Mover la rodilla derecha hacia la pelota añade velocidad al movimiento del swing.

Finish…

Aquí, la cadera y los hombros se han desenrollado completamente, dejando nuestro cuerpo volteando hacia el objetivo. La rodilla izquierda queda completamente recta o ligeramente flexionada, para reducir el impacto de un posible y potente movimiento de torsión sobre la articulación… La rodilla derecha se encuentra flexionada y apuntando hacia el piso, paralela a la línea del objetivo.

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