BACK SWING…

back swing

La función del back swing en el golf tiene el único propósito de colocar el palo en la posición adecuada al tope del mismo, nada tiene que ver con velocidad ni con potencia, aunque un punto obvio es que a mayor extensión controlada en el back swing mayor es el poder con el que podemos golpear la pelota,… lo anterior debido a que a mayor distancia mayor oportunidad de generar velocidad tenemos.

Entonces, el back swing requiere precisión, si pensamos que debemos colocar la cabeza del palo en un punto especifico al tope del back swing, el hacerlo precipitadamente no nos ayudará en esto,… debemos mantener el control en todo momento, por lo que un punto clave del mismo es hacerlo con el tempo adecuado… Los mejores pegadores del mundo tienen una relación de 3 a 1 en cuanto a back swing/down swing… Esto se puede considerar el tempo ideal.

El tener la cabeza del palo en el lugar equivocado en el tope del back swing hará casi imposible que podamos hacer un buen impacto con la pelota, pues deberemos compensar los errores y no habrá manera de ser consistentes. Estas compensaciones son las que crean malos hábitos en el juego y nos dificultan mejorar.

Un buen ejemplo comparativo del back swing es un carpintero con un martillo, cuando este lleva el martillo hacia atrás, no lo hace precipitado, lo hace calmado y lo coloca en el punto correcto para golpear el clavo… En golf hablamos de exactamente lo mismo, pero con instrumentos distintos.

Puntos a considerar…

  • Pies firmes en el suelo manteniendo el balance en toda la ejecución del back swing… La posición idónea es en los arcos de los pies… Al estar parados debemos de cerciorarnos de que podamos mover los dedos de los pies -con esto confirmamos que no estamos hacia adelante-, y levantar los talones -con esto confirmamos que no estamos hacia atrás-
  • Brazo izquierdo… Éste debe de mantenerse recto lo máximo posible, lo que implica que para posicionar el mismo en el lugar adecuado debemos tener la flexibilidad necesaria y el giro de hombros adecuado… El quebrar el brazo izquierdo en el back swing nos dará menos precisión en los tiros, ya que no siempre se quebrará en la misma proporción
  • El giro inicia en sincronización de manos, antebrazos, hombros y cadera… Hay un triangulo que se forma entre manos y hombros que debe de mantenerse hasta la altura de la cintura, en este punto el palo debe de estar totalmente paralelo al piso y frente al cuerpo, no dentro, al completar el back swing
  • Transferencia de peso… La transferencia va de la mano al movimiento anterior, iniciando cuando todo el peso esta equitativamente equilibrado en el centro de los pies y luego pasa hacia la parte interior del pie izquierdo y la parte exterior del pie derecho sin balancear el cuerpo
  • Resistencia… Debemos sentir cierta resistencia en nuestro lado derecho del cuerpo. En el tope del back swing nuestras caderas deben de haber girado alrededor de 45 grados, nuestros hombros alrededor de 90 grados y las caderas han girado 60 grados, el brazo izquierdo 90 y los hombros 120 grados
  • En el tope del back swing es donde garantizaremos un buen contacto con la bola y un buen inicio hacia el impacto con la misma, en este punto, nuestro brazo izquierdo debe de estar cruzado frente a nuestro pecho, las manos deben de estar ligeramente encima de nuestro hombro derecho, y nuestro brazo derecho debe de estar quebrado en 90 grados
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