ENTENDIENDO EL SWING…

El swing de golf es un ejercicio de lanzamiento, por lo tanto la fuerza se crea por los desplazamientos y rotaciones del cuerpo que a su vez imprimen velocidad en los brazos, los que a su vez se la trasladan a las manos y por ultimo a la cabeza del palo…

entender el swing

Mucha gente se pregunta por qué un profesional es capaz de jugar la pelota tan lejos y ellos no… Todo depende del estado físico y de la técnica del movimiento en el swing.

Así, lo fundamental es tener los conceptos técnicos muy claros para poder desarrollar un buen movimiento, todos estos conceptos son una conclusión que aparece tras entender el swing como un movimiento de palancas.

Todo el swing de golf funciona como una cadena de palancas, empezando el back swing primero por las piernas, segundo las caderas, tercero los hombros, cuarto los brazos y por último las manos,… y en el inicio del down swing primero con las piernas, segundo las caderas, tercero los hombros, cuarto los brazos y por último las manos

Primer concepto del swing…

En el swing hay dos ejes de giro, las piernas, que son la base de la resistencia de los giros del cuerpo. Las piernas se mueven lateralmente trasladando el peso del cuerpo, consiguiendo de esta manera una fuerza de lanzamiento hacia adelante… El peso del cuerpo, por ende, está en continuo movimiento.

Segundo concepto del swing…

Las caderas tienen una rotación en redondo sobre las piernas –que son los ejes de giro-, produciendo una inercia que crea la velocidad de lanzamiento.

Los jugadores profesionales parten con las caderas ligeramente abiertas, es decir apuntando hacia la izquierda, para crear un impulso de rotación. El ángulo de la pierna derecha que está en tensión en el tope del back swing es el que se encarga de ser el pivote de resistencia del giro de las caderas… En el impacto, las caderas están desgiradas, dejando espacio para dar salida al movimiento de los brazos hacia adelante.

Tercer concepto del swing…

Los hombros rotan en el eje formado por la columna, es decir los hombros, con relación al plano del suelo rotan, hacia arriba y hacia abajo, y con relación a la columna, rotan en redondo… Esto es así porque la espalda esta inclinada hacia el suelo. Por lo tanto, los ángulos de la espalda con respecto al suelo deben de respetarse durante el stance, el back swing, el down swing y el impacto. Esto es fundamental para crear un contacto consistente con la pelota.

Cuarto concepto del swing…

El brazo izquierdo mantiene, durante la subida, la misma extensión que en el stance… Nadie tiene el brazo izquierdo recto en el stance, por lo tanto tampoco lo estará en el tope del back swing… El brazo estará estirado en el impacto y se desacelera justo antes del contacto con la pelota para transferir la velocidad a las manos que a su vez se la transfieren a la cabeza del palo.

Quinto concepto del swing…

El grip es la parte que se encarga de controlar la cara del palo, por lo que tenemos que tener un grip fuerte, es decir girado hacia la derecha; porque es la forma de obligarnos a mover el cuerpo creando en el impacto una mayor potencia.

Cuanto más débil tengamos el grip más tendremos que utilizar las manos para que la cara del palo cuadre en el impacto y por lo tanto estaremos más estáticos con el cuerpo.

Sexto concepto del swing…

Para que haya una traslación de fuerzas, hay partes del cuerpo que se tienen que desacelerar para que otras se aceleren… Lo importante es crear la máxima velocidad en el impacto.

El back swing sirve para crear resistencia creando un pivote para la bajada,… es como tirar con un arco primero lo tensamos para después soltar.

Por su parte, la bajada se inicia desde las piernas, que trasladan la fuerza a las caderas, que a su vez la trasladan a los hombros, que a su vez lo hacen a los brazos, para finalizar con las manos que finalmente trasladan la fuerza a la cabeza del palo… Es importante, que la fuerza y la presión de los brazos y manos sean leves, para que se aceleren como reacción al impulso del cuerpo.

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