MANTENIENDO EL BRAZO IZQUIERDO RECTO EN EL BACK SWING…

Un brazo guía recto nos ayudará a que realicemos un swing más poderoso…

brazo izquierdo

El palo de golf se mueve siguiendo un movimiento circular alrededor de nuestro cuerpo. Como todo círculo, nuestro swing necesita un radio, el cual está dado por el palo… Nuestro brazo guía, el izquierdo para los jugadores diestros, constituye la otra parte… Mantener el brazo guía derecho nos ayudará a mantener el ancho del arco para así tener una potencia mejor y más consistente.

Consejos para el swing…

  • Movamos el palo hacia atrás de la pelota en un movimiento suave y lento, tanto como nos sea posible. Utilicemos un arco amplio, concentrándonos en un swing hacia atrás amplio, lo que nos ayudará a mantener una buena extensión en el brazo izquierdo
  • Concentrémonos en mantener un buen ancho con el brazo trasero, así como con el brazo guía. Debemos sentir como si nuestro brazo guía empujase el otro brazo durante el swing; un swing hacia atrás y hacia afuera
  • Extendamos las manos, alejándolas de tu oreja derecha durante el back swing. Un espacio ancho asegurará que mantengamos un arco amplio y mantendrá nuestro brazo izquierdo recto durante todo el movimiento
  • Mantengamos el brazo izquierdo en una posición recta a medida que realizamos el down swing. Si nuestro brazo izquierdo se dobla durante este movimiento, puede que estemos aplicando demasiada fuerza con la parte superior del cuerpo. El swing perderá su radio y golpearemos la pelota muy por encima o por debajo de su centro… Comencemos el movimiento hacia abajo cambiando el peso al pie frontal y rotando las caderas hacia el objetivo

Estiramientos y ejercicios…

  • Para evitar que nuestro brazo caiga, aumentemos la flexibilidad de los hombros y brazos. Estiremos el brazo izquierdo a lo largo de nuestro pecho de modo que el antebrazo cruce el esternón y el brazo esté paralelo al suelo. Tomemos el brazo izquierdo a la altura de su hombro o por el antebrazo con nuestra mano derecha y jalemos hacia nuestro torso. Sentiremos como se estira la parte trasera y el hombro del brazo… Retengamos esta posición durante 30 segundos
  • Realicemos un arco amplio sosteniendo el palo sólo con la mano derecha y realizando un swing hacia atrás, hasta arriba. Revisemos la posición de la mano para asegurarnos que haya una amplia abertura entre ésta y nuestra oreja derecha,… luego movamos nuestro brazo izquierdo hacia arriba y tomemos el palo. Nuestro brazo izquierdo debe estar recto… Esta técnica nos enseña la adecuada extensión de los brazos durante un swing
  • Aprendamos a extender nuestro brazo hasta arriba tomando posición con un hierro 6… Sostengámoslo y dejemos que el palo repose sobre nuestro hombro derecho, con la cabeza apuntando hacia atrás nuestro. Giremos los hombros hasta que nuestra espalda mire el objetivo y extendamos el brazo izquierdo hacia el cielo… Así aprenderemos cómo debe sentirse el palo al realizar el swing hasta la parte superior

Consejos y advertencias…

Si bien es importante mantener el brazo izquierdo recto para crear un arco amplio durante el swing hacia atrás, no permitamos que la parte superior de nuestro brazo derecho se aleje demasiado del torso. Esto puede provocar una posición de “ala de pollo”, haciendo que la pelota se desvíe.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s