POSICIÓN DE LAS RODILLAS EN EL SWING…

rodillas en el swing

La movilidad en la articulación de la rodilla posibilita una gran cantidad de rotación y fuerza durante el swing. La posición de las rodillas cambia con cada segmento del swing y juega un papel clave en la unión de las piernas con el torso. Por eso los profesionales recomiendan que revisemos la posición de nuestras rodillas en un espejo para saber en el mismo momento qué estamos haciendo mal y corregir los movimientos que lo necesiten para cada segmento del swing.

Postura…

Flexionemos las rodillas ligeramente cuando nos preparamos para golpear la pelota, como si estuviésemos sentados en una silla imaginaria. Ben Hogan decía que las piernas se debían flexionar, de los muslos hacia abajo, mientras que el torso tenía que permanecer derecho.

Las rodillas proveen estabilidad y cuando están flexionadas correctamente, podemos girar la cadera y los hombros con facilidad.

Back swing…

Las rodillas deben estar flexionadas durante la parte inicial del proceso. Una vez que el palo de golf está en posición paralela al piso y comenzamos a girar el hombro, la rodilla izquierda debe permanecer flexionada a la par que la derecha se estira. En los primeros años de su carrera, Tiger Woods era reconocido por estirar rápidamente su pierna derecha porque decía que hacer esto aumentaba su movimiento rotatorio y le daba un impulso de poder.

Swing hacia arriba…

En el swing hacia arriba, la pierna derecha debe estar completamente recta, mientras que la rodilla izquierda debe estar flexionada ligeramente y apuntando hacia la pierna derecha. Mover la pierna izquierda hacia dentro y girar suavemente el pie izquierdo, también hacia dentro, ayuda a mandar el peso del lado izquierdo al derecho, para añadir más potencia en el golpe.

Down swing…

El down swing es iniciado por la cadera. Mientras nos balanceamos hacia la pelota, la rotación de la cadera hace que la pierna izquierda se estire completamente. Por su parte, la rodilla derecha se flexiona para permitir que el lado derecho del cuerpo rote completamente a través de la pelota… Mover la rodilla derecha hacia la pelota añade bastante velocidad al movimiento del swing.

Finish…

Al término del swing, la cadera y los hombros se han desenrollado completamente, dejando nuestro cuerpo girado hacia el objetivo. La rodilla izquierda se queda completamente recta o ligeramente flexionada para reducir el impacto de un posible y potente movimiento de torsión sobre la articulación de la misma, y la rodilla derecha se encuentra flexionada y apuntando hacia el piso, paralela a la línea del objetivo.

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