NO DESLIZAR EL PIE TRASERO…

pie trasero

Las caderas deben desenroscarse en el movimiento hacia adelante sin el deslizamiento de la pierna de atrás…

Los jugadores profesionales y de bajo handicap conocen la importancia de hacer balancear un palo de golf en un círculo alrededor de su columna vertebral con un ángulo fijo. Muchos aficionados cometemos el error de dejar caer la pierna y la cadera durante todo el balanceo. Esto crea un movimiento lateral no deseado que conduce a golpes de golf mal hechos.

Los siguientes consejos están diseñados para ayudar a un golfista diestro a eliminar el movimiento no deseado de deslizamiento en el balanceo de golf…

Ejercicios…

Practiquemos los movimientos de balanceo con el lado derecho de nuestro cuerpo contra una pared… Esto debería ayudar a arraigar el sentimiento de las caderas de giro en un columpio. Las caderas no deben moverse lateralmente en ningún punto en el balanceo de golf. De hecho, éstas giran a la derecha en el balanceo trasero y se desenroscan en el balanceo hacia delante.

Cambio en el peso…

Debemos mantener el peso en la parte interior de la pierna derecha a lo largo de nuestro balanceo trasero. Si el peso llega a la parte exterior de la pierna derecha y al pie, hemos empezado a deslizar el balanceo trasero. Esto fuerza a un jugador de golf a crear movimientos adicionales en el balanceo para compensar la parte inferior del cuerpo en el desplazamiento al comienzo del mismo.

Establecimiento de la posición correcta…

Revisemos la postura en la posición de establecimiento. En la posición de la dirección, debes crear lo que se conoce como el “ángulo de la columna vertebral”, doblándonos hacia adelante en la cintura. La configuración adecuada permite una ligera flexión de las rodillas y nos inclinamos hacia adelante en la cintura para crear una postura atlética. Estar de pie muy en vertical puede dar lugar a un desplazamiento lateral de las caderas durante todo el balanceo trasero. Adoptar una posición más atlética promoverá que las caderas giren y no cambien.

Sentir la correcta rotación de las caderas…

Encuadremos el pie derecho hacia la línea de meta. La línea de meta es una línea imaginaria que corre a través de la pelota de golf a nuestro objetivo. Esto debería producir un ángulo de 90 grados con el pie derecho apuntando directamente. Colocando el pie derecho superior a 90 grados podemos promover un movimiento en el deslizamiento del balanceo trasero. Practiquemos girar el pie derecho para crear un ángulo menor a 90 grados. Esto restringirá la cadera y el movimiento del cuerpo, lo que permitirá sentir una rotación en lugar de un movimiento de deslizamiento en el balanceo.

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