PARA LOS GOLFISTAS JÓVENES…

jóvenes

El golf a nivel mundial está cada vez más competitivo. Son miles y miles de jugadores de todas partes del mundo que compiten por estar, o llegar a la cima.

Un gran swing de golf y mucho talento no bastan para triunfar. Siguen siendo sorprendentes las caídas en su performance que experimentan la gran mayoría de estos talentosos jugadores al enfrentar situaciones de presión,… es cosa de todos los fines de semana, y en todos los torneos y amistosos alrededor del mundo.

Esto significa que la preparación que debe tener un joven golfista que pretende llegar arriba, debe ser muy fuerte en los aspectos del control de la mente. También lo es la práctica del juego corto (150 yardas o menos), la planificación  en la cancha y la preparación física. Esto porque son cuatro aspectos que están fuertemente interrelacionados.

La razón principal de las malas performances es que el golfista se sale del lado inconsciente de la mente al enfrentar situaciones de presión, y empieza a pensar con el lado izquierdo o racional, consciente. En vez de estar en el estado de ensueño conocido como la zona, que es lo ideal para jugar un gran golf, el jugador empieza a tener temor, a pensar en el pasado y los riesgos de los siguientes tiros. El swing se rigidiza, se pierde fluidez y se pierde la soltura con que se venía jugando… y la desconfianza nos lleva a una debacle.

Lo clave, entonces, es fortalecer la confianza… Confianza es la palabra mágica del golf… ¿Y cómo se logra?

Lo primero es trabajar fuerte el estado físico. Hay dos razones claves para ello: el trabajo en el gimnasio requiere trabajo duro y fortaleza mental. En el momento de enfrentar la presión también se requiere fortaleza mental, por lo tanto el trabajo en el gimnasio ayuda a adquirir fortaleza mental. La segunda razón es que el mejor estado físico ayuda a pegarle más largo a la pelota sin forzar el swing. Lo peor que se puede hacer en  golf es pegarle a la pelota forzando, y la razón es simple:… el swing se rigidiza, se le pega peor a la pelota, aparece la desconfianza y la mente tiende a irse al lado izquierdo, indeseado.

Lo segundo que permite mantener la confianza en un muy alto nivel en el juego corto, y obviamente, ser un gran jugador de putt. Es aquí donde hay que invertir el 80% del tiempo de práctica.

Lamentablemente, al observar a muchos jugadores jóvenes en sus hábitos de práctica, la ecuación es al revés. No hay elemento que permita mantener más en alto la confianza, cuando estamos jugando mal el drive por ejemplo, que ser capaz de recuperarse con un gran approach.  O hacer  un gran birdie gracias a un excelente putt de 10 metros.

Lo tercero que permite mantener en alto la confianza es planificar impecablemente cada tiro en la cancha. En realidad, planificar bien los tiros en el golf es lo más fácil. En la mayoría de los torneos se  juegan rondas de práctica. Aquí se capta para donde hay que pegar para evitar los riesgos innecesarios. Durante el torneo es clave minimizar los errores de planificación. Esto por dos razones:… la primera es que cuando el jugador planifica mal, lo más probable es que va a hacer más palos producto del error. La segunda razón es que cuando uno se equivoca, la mente tiende a confundirse, uno se siente culpable y tiende a quedarse en el pasado… Hay que evitar los errores de planificación.

En cuarto lugar, da muchísima confianza tener un sistema mental que al jugador le permita saber exactamente lo que va a hacer durante los 18 hoyos en que permanece en la cancha. No sólo cuando está pegando, sino también en los momentos en que tiene que esperar para pegar. Hay numerosas técnicas para lograr estar siempre en la zona. Algunas de estas técnicas provienen del mundo del yoga, otras del mundo de la psicología y otras del mundo de la religión. Lo importante es que cada jugador construya el método mental en cancha que más le acomode… Hay que tener un método mental en cancha.

El golfista joven que llegue a la cima del golf mundial habrá desarrollado sistemas similares o parecidos a los descritos antes…

Cortesía de Terence Cook

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