RUTINA PRE GOLPE…

pre golpe

Como ya lo hemos dicho, lo más importante en el golf es el presente… El golpe que vamos a ejecutar… Es por esto que debemos hacer siempre la rutina pre golpe de forma ordenada y completa, ya que ella nos hará permanecer en el presente…

Una buena rutina pre golpe se compone de tres partes…

  • Rutina mental
  • Rutina física
  • Auto instrucción…

…y debe cumplir los siguientes objetivos…

  • Aislarnos del exterior mientras la realizamos
  • Centrar toda nuestra atención en planificar adecuadamente el golpe que queremos realizar, evitando cualquier otro pensamiento
  • Evitar pensar en la técnica del swing durante la ejecución

La rutina mental consta de los siguientes pasos…

Analizar el lie de la pelota, la distancia que necesitamos alcanzar, el viento, los obstáculos o peligros y las zonas de seguridad.

Visualicemos exactamente el golpe que queremos realizar, debiendo tener muy presente, dónde queremos que aterrice la pelota, y dónde queremos que se pare… Luego, elijamos el palo adecuado para ejecutar el golpe deseado y visualicemos la línea del objetivo hasta encontrar, ayudándonos de nuestro ojo dominante, una pequeña referencia próxima a la pelota.

La rutina física…

Es el proceso ordenado que nos garantizará la realización de un correcto swing… Grip, colocación ante la pelota y alineación con el objetivo… Además del ritmo.

La auto instrucción…

Es el pensamiento que nos permitirá reproducir el swing de forma mecánica e inconsciente.

La rutina pre golpe debemos realizarla en un tiempo máximo de 20 segundos y recordemos siempre que es tan importante como nuestra propia técnica del swing.

Repitámosla antes de cada golpe y conseguiremos que termine formando parte de nuestro juego… Todo buen jugador debe creer en su rutina pre golpe y aferrarse a ella, por lo que hay que revisarla periódicamente…

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