ejercicio

MEJORANDO NUESTRO PUTT…

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En función de alinearse correctamente, un jugador debe conocer donde está tratando de apuntar, entonces colocar la cara del putter y el cuerpo en las posiciones correctas… Entonces, comencemos cada sesión de prácticas con la práctica de la lectura del green…

Está claro que los torneos se ganan en el green y allí es donde el putt es el golpe que marca la diferencia. (más…)

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EL EJERCICIO AERÓBICO, FUNDAMENTAL PARA EL GOLF…

GOLF TIPS

¿Cuáles son los beneficios de la actividad física aeróbica?…

  • La producción de endorfinas (hormonas del bienestar), que nos hacen sentirnos mucho mejor
  • La producción de neurotrofinas, una familia de proteínas que favorecen la sobrevivencia y desarrollo de las neuronas. Esto significa, sencillamente, que el que hace este tipo de ejercicio, tiene mayor capacidad de aprendizaje y mayor capacidad para resolver problemas

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“SELF TALK” EN GOLF…

self talk

La comunicación intrapersonal o “self talk” (auto conversa), es aquella conversación que tiene un golfista consigo mismo cuando está planificando y analizando qué hacer con su próximo tiro.

Si pensamos algo conscientemente, en seguida la mente inconsciente hace todo lo posible por cumplirlo. Entonces, la auto conversa es el mecanismo más poderoso e influyente del pensamiento consciente. (más…)

MEJORANDO NUESTRO JUEGO…

mejorando

Todos buscamos mejorar nuestro nivel de golf. Buscamos tiempo para practicar y esperamos resultados a corto plazo. Algunos invertimos en clases de golf, pero por lo general no somos consistentes con ellas y muchas veces no hacemos caso a lo que nos dicen… Así las cosas, cuando no notamos mejoría en nuestro juego,… la culpa la tiene el palo y siempre hay una nueva opción que es mejor. (más…)

EL PUNTO BAJO DEL SWING…

impacto

Dominar consistentemente el lugar donde la cara del palo pasa por el punto más bajo de su recorrido (el punto más bajo del arco del swing), es la habilidad más importante que cualquier golfista debe desear tener. Si el punto más bajo del arco del swing se genera atrás de la pelota el jugador pegara un tiro “pesado”, o hará contacto subiendo con la pelota y le pegara “limpio”, lo que conocemos como un filazo o topazo,… en otras palabras, el contacto no será solido, dificultando así el control de la distancia, la dirección y el spin de la pelota. (más…)

EJERCICIOS PARA REDUCIR LA VELOCIDAD DE LAS CADERAS…

caderas

La rotación apropiada de las caderas es parte de un buen balance en nuestro swing; balance que consiste en una secuencia específica de movimientos que deben estar en un orden correcto y en la velocidad adecuada para lograr buenos resultados… Parte de esta secuencia, el movimiento de caderas, es esencial para generar poder y mantener el palo en el camino correcto de la oscilación. (más…)

PROGRAMA DE EJERCICIOS PARA EL GOLF…

ejercicios

Si bien el golf no es uno de los deportes con mayor exigencia física, aumentar nuestra fuerza, poder y resistencia aumentarán de forma directa nuestro desempeño…

Un programa de ejercicios específicos para el golf se concentra en los músculos involucrados en el movimiento del golpe, y se enfoca en el desarrollo de aquellos músculos importantes para mejorar el desempeño en este deporte. (más…)