rutina

Cuando jugamos…

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Cuando jugamos golf intervienen varios factores aparte del físico, como el entrenamiento o la dedicación, la técnica, la estrategia en el juego, la nutrición y la psicológia.

La psicología en el golf no solo es importante a nivel profesional, es también importante a nivel amateur debido a la dificultad que tiene el aprendizaje de la técnica del swing y por la cantidad de factores que intervienen en el golf. (más…)

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LA RUTINA CLAVE… LA POST GOLPE…

Es fundamental tener una muy positiva rutina post golpe. Esto es aún más importante que tener una buena rutina de pre golpe…

post golpe

Lo que pasa es que la manera en que reaccionamos a un tiro imperfecto, tendrá un significativo impacto en la manera en que manejamos un tiro similar en el futuro. (más…)

“SELF TALK” EN GOLF…

self talk

La comunicación intrapersonal o “self talk” (auto conversa), es aquella conversación que tiene un golfista consigo mismo cuando está planificando y analizando qué hacer con su próximo tiro.

Si pensamos algo conscientemente, en seguida la mente inconsciente hace todo lo posible por cumplirlo. Entonces, la auto conversa es el mecanismo más poderoso e influyente del pensamiento consciente. (más…)

MALOS PENSAMIENTOS FRENTE A LA PELOTA…

pensamientos

Los pensamientos negativos vienen de la parte inconsciente de la mente, donde todo lo que hemos oído, visto, sentido, saboreado u olido es grabado. Es nuestra biblioteca personal… Nuestra mente trabaja como una computadora. Cuando se coloca una palabra dentro de un motor de búsqueda, la maquina traerá un programa que está relacionado a una palabra o situación. De la misma forma, si estamos enfrentando un tiro difícil, y nuestro computador mental trae un recuerdo de un golpe pasado que hemos fallado en un hoyo que parecía similar, sensibilizamos los golpes fallados, lo que causará errores en nuestra ejecución. (más…)

DRIVER… RUTINA EN EL TEE…

driver

Todos los jugadores tienen establecida su rutina antes de cada golpe, cada uno de nosotros la tenemos; incluso en el driver… Repasémosla…

Lo primero es donde nos colocamos en el tee. Si pegamos con fade, pongámonos en la parte derecha del tee y apuntemos levemente a la izquierda del fairway. Si nuestra tendencia es el draw, elijamos la parte izquierda del tee. (más…)

RUTINA EN GOLF…

rutina

A continuación, diferentes elementos que pueden componer un modelo “básico” de rutina. La idea es que sirvan como guías para que podamos desarrollar nuestro propio esquema, imprimiéndole nuestro estilo combinando los distintos elementos.

Muchas partes pueden variar, incluso el orden puede ser diferente según las necesidades y preferencias de cada uno. Por ejemplo, algunos jugadores más metódicos pueden favorecer una rutina más rígida, más lenta e intencionada y otros pueden optar por una más corta y con mayor ritmo. Lo importante es tener consistencia en cómo uno se prepara para la ejecución, que la rutina se sienta cómoda para uno y que alcance el objetivo de hacer que uno se sienta de manera óptima a la hora de ejecutar la acción, ni apurado, ni tenso, ni que se quede paralizado antes de actuar. (más…)