stance

DIFERENTES DESNIVELES, DIFERENTES GOLPES…

niveles

Para partir, veamos el swing correcto…

  • En el stance, el hombro izquierdo está más alto que el derecho
  • Al tener el hombro derecho más bajo que el izquierdo, el brazo derecho se posiciona más cerca del cuerpo
  • Debemos mantener los brazos y el cuerpo relajados
  • En los golpes con tee con maderas, se debe colocar el peso del cuerpo un poco más sobre la pierna derecha para facilitar que el palo esté en movimiento ascendente al llegar a la bola
  • Se debe llevar el palo hacia atrás bajo y lentamente, intentando mantener el triangulo intacto
  • Hay que forzarse a mantener la cabeza del palo cercana al suelo para una mayor extensión del back swing
  • Tenemos que tener una sensación de subida corta
  • En el down swing, el codo derecho baja para pegarse al costado y trabaja por debajo en el lanzamiento de la pelota
  • Para conseguir mayor distancia, manteniendo el ángulo de las muñecas, no debemos pensar en lanzar la cabeza del palo contra la pelota, sino en tirar de la empuñadura hacia abajo durante todo el recorrido

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EL STANCE…

stance inercia

Los golpes se dividen en dos categorías: de alta inercia y de baja inercia, por lo que es muy importante entender cómo ajustar el stance frente a la pelota dependiendo del tiro a ejecutar.

Que nuestros tiros sean de alta inercia y de baja inercia, no necesariamente se refiere a un hierro largo versus uno corto, ya que podemos ejecutar un tiro de alta inercia con el sand wedge, así como uno de baja inercia con un hierro 6. Lo que determina la diferencia entre uno y otro es la potencia con la que decidimos hacer el swing. (más…)

DISTANCIA CORRECTA A LA PELOTA DE GOLF…

distancia

Para asegurarnos de una correcta distancia a la pelota…

 

  • Primero hay que alinearse correctamente y completamente erguido y “sin flexionar las rodillas”… Debemos sentir el peso de nuestro cuerpo en los talones
  • Ahora flexionaremos ligeramente las rodillas hasta que consigamos sentir el cambio de peso desde los talones a las puntas de los pies. Cuando corrijamos la postura y sintamos que el peso es equilibrado en el centro de los pies, entonces habremos conseguido una suficiente flexión de rodillas
  • Tomemos el palo de golf elegido, acerquemos la cara del mismo a la pelota y coloquemos el grip sobre la cara anterior del muslo de la pierna izquierda. Si la distancia es correcta, el palo debe estar alrededor de 5 centímetros por encima de la parte superior de la rodilla. Si esto no sucede, modifiquemos nuestra distancia a la pelota de golf como sea necesario (no debemos flexionar o enderezar las piernas para que el palo esté por encima de la rodilla, lo que necesitamos es mover los pies más lejos o más cerca de la bola)

 

Recordemos siempre… Golpear la pelota no es sólo una cuestión de fuerza. Una buena mecánica del swing es lo más importante y, por supuesto, estar a una distancia correcta respecto de la pelota. Acertar con la distancia que tenemos ante la pelota en el stance, nos ayudará a suavizar la presión del grip. Ya que es imposible conseguir la máxima velocidad de la pelota si el grip es demasiado fuerte, uno ligero nos permitirá mejor liberación de las manos y así conseguiremos unos metros extra.

EL PESO DEL CUERPO…

peso

En nuestra postura es recomendable no descansar el peso en nuestros talones ni tampoco en los dedos del pie. Para lograrlo, según recomienda David Leadbetter balanceémonos desde los dedos del pie hasta el talón y volvamos; si lo logramos, estaremos equilibrados. Si sólo podemos mover los dedos, el peso se encuentra demasiado en los talones, y si sólo podemos mover los talones, el peso está demasiado adelante.

En el driver, híbridos y maderas, es mejor sentir el peso un poco más en nuestro lado derecho. En los hierros deberíamos colocar nuestro peso equitativamente en nuestros pies, mientras que en los hierros cortos y el approach es recomendable sentir el peso en el lado izquierdo. (más…)

COMO TENER UNA POSTURA CORRECTA…

La importancia de una buena postura no sólo radica en crear una base sólida para hacer nuestro swing, sino también para evitar problemas físicos…

stance

Existen varias formas de colocarse en buena posición; una de ellas es colocarse erguido frente a la pelota y a continuación sentir que nos doblamos desde las caderas. Si hacemos esto correctamente tendremos una pequeña pero constante flexión de piernas, con lo cual podremos rotar sin ataduras… Esta postura se recomienda, principalmente, para swings chatos.

Otra forma de colocarse es, una vez que nos colocamos erguidos frente a la pelota, doblar las rodillas hasta que sólo podamos ver la base de nuestros dedos del pie. A continuación nos inclinamos desde las caderas, hasta tocar con el palo el suelo… Esta postura se sugiere para swings relativamente empinados debido a que coloca las manos y los brazos en mejor posición para hacer el back swing correctamente y además, traba al cuerpo para crear torque. (más…)

¿CÓMO APUNTAR AL OBJETIVO?…

Muchos de los consejos populares sobre el swing y el equipamiento de golf son totalmente equivocados. El consejo compartido en el hoyo 19 y en los tees de salida tiende a hacer más daño que bien…

apuntar

El apuntar al objetivo no es la excepción… ¿Qué es apuntar al objetivo? ¿Qué debemos apuntar al objetivo?… ¿La cara del palo? ¿El cuerpo?…

La confusión acerca de cómo apuntar normalmente provoca en los golfistas errar al objetivo de dos maneras: (más…)

LAS RODILLAS EN EL SWING…

rodillas en el swing

Las rodillas deben estar ligeramente flexionadas durante el swing… La movilidad en la articulación de la rodilla posibilita una gran cantidad de rotación y fuerza durante el swing…

Ahora bien, la posición de las rodillas cambia con cada segmento del swing y juega un papel clave en la unión de las piernas con el torso. Por eso se recomienda que revisemos la posición de nuestras rodillas en un espejo para saber qué estamos haciendo mal y corregir los movimientos que lo necesiten para cada segmento del swing. (más…)